Групповые занятия

Силовая тренировка с акцентом на пресс, ноги и ягодицы. Используется дополнительное оборудование.

Это дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку. 

Для всех уровней подготовленности.

Body Positive

Современные танцы от 6 до 12 лет

Тренировка на специальных канатах, включающая элементы фитнеса, танца, акробатики и гимнастики.

Тренировка для детей 10-14 лет

Хип Хоп – уличный вид танца, начавший путь своего развития еще в 70х годах.

Силовая групповая тренировка, направленная на проработку крупных мышечных групп: ноги, ягодицы, спину, грудные, пресс. Содержит элементы тренинга на выносливость.

Танцевальное занятие с элементами латинских танцев: мамбы, самбы, ча-ча-ча, румбы, меренги, джайва и сальсы. Фитнес-латина относится к кардио-тренировкам.

Силовое занятие с использованием специального оборудования, направленное на проработку мышц всего тела.

Комплекс тщательно разработанных упражнений для улучшения осанки, развития баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Аэробно-танцевальная тренировка на степ-платформах. Помогает развить выносливость, укрепить мышечный корсет.

Это аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Step Interval обязана специальной системе, в которой тренировка длится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес оборудова

Вид тренировок, направленный на развитие гибкости, способствующий растяжке мышц, суставов, связок и сухожилий.

Тренировка 7-14 лет

Низкоинтенсивная тренировка с применением специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера.

Тренировка Strong Body Teens это занятие в тренажерном зале на развитие тела и физической силы для подростков 12-16 лет, проходящее в малых группах ( до 5 человек). Занятие проходит с использование

Super Sculpt - силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.

Интервальная тренировка, способствующая максимальному жиросжиганию, включающая комплекс упражнений на пресс

 Zumba - это зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться яркими положительными эмоциями.

для малышей от 3-6 лет

Бокс Teen`s - это контактный вид единоборства, который характеризуется ударами руками, а также, несвойственными многим стилям боевых искусств, уклонами и нырками. Кто выбирает данный стиль?

Виньяса-крама йога: динамичная практика, последовательности которой состоят из виньяс и охватывают детальную работу с определенной частью тела.

Тренировка для детей 7-14 лет

Тренировка для школьников от 6 до 12 лет, направленная на укрепление мышц вдоль позвоночника и исправление осанки. Занятие проходит в мини-группах. 

Тайский Бокс - боевое искусство, пришедшее к нам и Тайланда.

Занятия в тренажерном зале в мини группе.

Занятие с инструктором в тренажерном зале. 

Тренировки для людей благородного возраста, состоящие из мягких упражнений для всех отдел позвоночника, суставов, внутренних групп мышц.