Iron Body

Силовая групповая тренировка, направленная на проработку крупных мышечных групп: ноги, ягодицы, спину, грудные, пресс. Содержит элементы тренинга на выносливость.

Продолжительность занятия: 55 мин.

Уровень подготовки: начальный, средний.

Используемое оборудование: как без оборудования, так и с использованием оборудования для «специальных классов» (фитболы, ленточная резина, ремни для йоги, роллы).