Зал Групповых программ

О зале

Этот зал принято называть зеркальным. Здесь активно проходят групповые занятия под руководством опытных тренеров: Натальи и Кристины. Они стараются сделать тренировки как можно более продуктивными, чтобы каждый клиент получил в результате то, о чем он мечтает — потрясающую фигуру, отвечающую его стандартам красоты.

Если вы готовы к преображениям, и располагаете свободным временем, рекомендуем записаться на групповые занятия в ближайшее время. Мы предлагаем на выбор несколько вариантов занятий, среди которых каждый человек сможет найти для себя то, что ему понравится больше всего.

Групповые занятия, проходящие в зале:

Break Dance

Современные танцы от 6 до 12 лет

Body Positive

Body Positive

Step Interval

Это аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Step Interval обязана специальной системе, в которой тренировка длится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес оборудова

Stretching+МФР

Низкоинтенсивная тренировка с применением специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера.

Step Aerobic

Аэробно-танцевальная тренировка на степ-платформах. Помогает развить выносливость, укрепить мышечный корсет.

ABL

Силовая тренировка с акцентом на пресс, ноги и ягодицы. Используется дополнительное оборудование.

Super Sculpt

Super Sculpt - силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.

Zumba

 Zumba - это зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться яркими положительными эмоциями.

Hip-Hop Teen`s

Хип Хоп – уличный вид танца, начавший путь своего развития еще в 70х годах.

Физкультура 55+

Тренировки для людей благородного возраста, состоящие из мягких упражнений для всех отдел позвоночника, суставов, внутренних групп мышц.

Pilates

Комплекс тщательно разработанных упражнений для улучшения осанки, развития баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

TABATA+ABS

Интервальная тренировка, способствующая максимальному жиросжиганию, включающая комплекс упражнений на пресс

Muscle Toning

Силовое занятие с использованием специального оборудования, направленное на проработку мышц всего тела.

Iron Body

Силовая групповая тренировка, направленная на проработку крупных мышечных групп: ноги, ягодицы, спину, грудные, пресс. Содержит элементы тренинга на выносливость.

Latino Mix

Танцевальное занятие с элементами латинских танцев: мамбы, самбы, ча-ча-ча, румбы, меренги, джайва и сальсы. Фитнес-латина относится к кардио-тренировкам.

Stretching

Вид тренировок, направленный на развитие гибкости, способствующий растяжке мышц, суставов, связок и сухожилий.